Без оборудования 30-минутная продвинутая тренировка HIIT — без повторений и прыжков

Описание

Кто готов начать с 30-минутной HIIT-тренировки на все тело? Никаких повторений, никаких прыжков — 50 секунд работы, 10 секунд отдыха. Никакого оборудования!

Возьмите коврик, что-нибудь попить и вперед — пришло время расти!!

Пожалуйста, помните, что мы все разные, и что вы можете сделать эту тренировку СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ... сделайте более длительный перерыв, когда вам это необходимо.

ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ

👉🏼 Продолжительность: 30
👉🏼 Нет оборудования
👉🏼 50 секунд работы, 10 секунд отдыха
👉🏼 Уровень: от среднего до продвинутого
👉🏼 Без повторов

с расслабляющими растяжками

Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Использование любой информации, представленной на этом канале, осуществляется исключительно на ваш страх и риск.

Автор

Сила и Фитнес: Тренировки Дома