Проваленная попа говорит о тревоге.

Описание

Видели людей с «впалой» попой и скованной походкой?
Это не просто осанка. Это тело в тревоге.

Когда мы боимся — даже неосознанно — мышцы таза поджимаются, как у животных.
Но в отличие от зверей, мы часто так и остаёмся в этом напряжении на годы.

Результат — спазмы, тревожность, усталость, потеря удовольствия от тела и жизни.

В этом видео показываю 3 простых упражнения, которые помогут вернуть телу чувство безопасности и расслабления.

Попробуй — и напиши, как ощущения? 🙌🏻

#Женскоездоровье #йогадляженщин #тренировкидляженщин #йогадляначинающих

Автор

PRO женское здоровье и осознанность