Возрастное ограничение 12+

СОЖГИ 300 ККАЛ🔥

27.06.2025 21:11 Здоровье

Описание

Интенсивная жиросжигающая Hiit тренировка на всё тело🔥
.

ВНИМАНИЕ ⚠️ в данной тренировке присутствуют упражнения с прыжками❗
Выполнять только людям со здоровыми коленями или просто пропускаете эти упражнения.

Таймер:
Работа 45 сек.
Отдых 15 сек.
.
Мой инвентарь:
✅2 гантели по 4 кг каждая
✅коврик
.

Данную тренировку очень удобно выполнять на свежем воздухе, так как в конце вы точно вспотеете😉
Летнее настроение после этой тренировки обеспечено 💚🌺
.
Тренировка от проблемных мест, подтягиваем ягодицы, делаем красивые женственные изгибы тела.
Данную тренировку можно выполнять в несколько кругов для большего эффекта, а также совмещать с другими тренировками с моего канала👌🔥
.
Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом!
.
Удачных и продуктивных тренировок 💪😌
.
Если не грузит ютуб, у меня есть каналы дубликаты на Дзене и Rutube. Ссылки в описании к каналу.

#тренировкадома #похудение #худеюдома #фитнесдома #ягодицы #пресс #проблемные зоны #стройнаяфигура #здоровье #красота