Как изменить жизнь через дневник саморефлексии.

Описание

❤️ Почему дневник — это инструмент, который повышает осознанность.

❤️ Почему все эмоции, которые не были нами прожиты, впоследствии создают в нашей жизни негативные обстоятельства, которые мы проживаем вновь и вновь.

❤️ В чём разница между "проживать" и "переживать".

❤️ Почему "переживания" — это в прошлом, и это неспособность выйти в будущее.
❤️ В чём разница между эмоциями и чувствами.

❤️ Как вести дневник, чтобы увидеть уровни травм.
Первый уровень — это реакция.
Второй — эмоции.
Третий — чувства.
Четвёртый — убеждения.
Пятый — травма.

❤️ Как работать с убеждениями и страхами.
❤️ Как задавать себе вопросы, чтобы увидеть причины страхов.

❤️ Книга и анкета «Радикальное прощение».
❤️ Как видеть в каждом обстоятельстве урок,
а в каждом обидчике — учителя.

❤️ Какие травмы нам отражают другие люди.
❤️ Как использовать дневник для принятия решений, которые мы декларируем.

❤️ Почему дневник помогает освободить себя от негатива
и освободить нашу энергию.

Буду Рада обратной связи 😊

Автор

Анастасия Гапон