Возрастное ограничение 12+

ШОК! Можно ли быстро похудеть? Гречневая и другие «полугодные» диеты. В чём их вред? Отвечаем!

23.06.2025 09:38 Здоровье

Описание

ШОК! Можно ли быстро похудеть? Гречневая и другие «полугодные» диеты. В чём их вред? Отвечаем!

Экспресс-диетой – также известной как полуголодная или экстремальная диета – можно считать краткосрочное следование принципам питания с низким (1200-800 ккал) или очень низким (800 ккал или менее) ежедневным потреблением энергии с пищей.

Такой образ питания часто рассматривается как идеальный способ для потери от 3 до 5 кг веса за короткий промежуток времени, чаще не превышающий 10 дней при наличии высокой мотивации к быстрому похудению.

Однако быстрое похудение может быть очень вредным для здоровья. К тому же экстремальные диеты нередко приводят к возвращению веса через некоторое время. Для безопасного похудения рекомендуется совсем другие диеты. Какие? См. видео:

Как всегда, ждём ваших комментариев!

БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА!
Поддержите авторов канала, чтобы они создавали хорошие и качественные видео. Пожертвования принимаются на карту в "Сбербанке" 5469 3801 2051 7155 или на карту "Мир" в "Ю-Money" 2204 1202 0259 9243