Почему вес стоит, даже если всё делаешь правильно?

Описание

Ты стараешься: питаешься правильно, двигаешься, держишься. А вес как стоял — так и стоит. Может, дело не в еде?

Хронический недосып нарушает работу гормонов, повышает аппетит и буквально тормозит снижение веса. Уровень кортизола растёт, инсулин шалит — и даже обычная еда начинает «откладываться» не туда.

Многие даже не замечают: вроде просто поздно легла, просто проснулась разбитой… А на деле организм не восстанавливается, и тело входит в режим «сохранения».

Это не повод паниковать — но повод задуматься. И, возможно, начать с малого: наладить сон, прежде чем винить себя или снова садиться на диету.

#сонивес #почемунеуходитвес #лишнийвес #метаболизм #гормоны #кортизол #инсулин #похудение2025 #здоровье #осознанность #телоиразум #едаистресс #психологияпищевогоповедения #миланапсихология #шортс #женскоездоровье #вечныйвес #усталость #недосып #какпохудеть #бездиет #пищевоеобсуждение

Автор

Живи в легкости | Психология стройности