ПОЧЕМУ СОН ОЧЕНЬ ВАЖЕН ПРИ РАКЕ»

Описание

🧬 Во сне активируется иммунитет, усиливается работа клеток-киллеров, которые борются с опухолями.

🧠 Снижается уровень кортизола — гормона стресса, который может тормозить восстановление.

📉 Без сна нарушаются гормоны, обмен веществ и усвоение лекарств.

⚠️ Хроническое недосыпание связано с худшим прогнозом у онкопациентов.

💡 Что делать?
✅ Спите не меньше 7–8 часов, ложитесь до 23:00, проветривайте комнату и избегайте гаджетов перед сном — это лечение без таблеток!

Автор

Игорь Цаленчук