Развиваем подвижность ТБС 🔝 на коврике INFINITY ❤️ Ищите на WB — арт. 212197058

Описание

Щелчок в тазобедренном
суставе 👉🏻 норма или звоночек?

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши суставы иногда издают щелчки? Это может звучать как музыка вашего 🎵 тела, но стоит ли беспокоиться о таких «концертах»? Давайте разберемся вместе с safonova.yoga (inst).

Щелчок в ТБС — это явление, которое может настораживать, но на самом деле является нормой. При условии, что вы не испытываете боли, дискомфорта и нет отека, только тогда такой звук не говорит о проблемах со здоровьем❗️

Почему же это происходит?
💁🏻♀️ Внутри суставов находится жидкость, которая под давлением. Когда вы растягиваете сустав, давление снижается, и образуется пузырек вакуума. Именно в этот момент происходит щелчок! Это может быть результатом трения сухожилий или головки бедренной кости о впадине. Все суставы умеют хрустеть — это часть их биомеханики.

👉🏻 ВАЖНО ПОМНИТЬ
Если щелчок сопровождается болью или ограничением подвижности, стоит обратиться к врачу 🏥 Это может быть признаком более серьезных проблем, требующих внимания.
Но если вы просто слышите «музыку» своих суставов без негативных последствий, смело продолжайте развивать их подвижность! Занимайтесь растяжкой и укрепляйте мышцы вокруг ТБС — это поможет поддерживать здоровье и гибкость.

На видео:

🔝 Овальный коврик INFINITY

🟣 Я.Маркет — арт. 5236090193
🟣 Ozon — арт. 1612413501
🟣 WB — арт. 212197058

Автор

Yogamatic