Упражнение для стройности

Описание

Простое упражнение для плоского живота и красивой спины за 10 секунд!

❓️Хотите укрепить мышцы живота и спины и улучшить баланс?

❗Сядьте на среднюю часть ягодиц, поднимите колени к плечам, вытяни е руки вперёд и удерживайте равновесие 10 секунд, повторите 2-4 раза.

❗Это упражнение не только укрепляет мышцы кора, но и развивает координацию и осознание тела — ключевые факторы для здоровья и молодости.

Крепкого здоровья и долголетия!
Поделитесь с близкими!

#массажевпатория
#евпаториямассаж

Будьте здоровыми и красивыми!
Записывайтесь на массаж!
Ваш массажист Николай.
nikpetmassage.tilda.ws

Автор

Николай Петрович массажист nikpetmassage