ПРИ БОЛИ В СПИНЕ ДЕЛАЙ ЭТО

Описание

ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

✨ Растяжка "Кошка" — ваш секрет к гибкости и комфорту! Это простое упражнение не только помогает исправить проблемы с позвоночником, но и улучшает подвижность суставов, а также активирует кровоснабжение внутренних органов.

🔑 Техника выполнения:

1. Упрись ладонями и коленями в пол.

2. Медленно прогни спину, опуская живот к полу и поднимая голову вверх. Задержись на несколько секунд.

3. Затем плавно вогни спину, как кошка.

4. Повтори 10 раз.

💪🏼 Не забывай, что всего 5 минут в день могут изменить твою жизнь! Для большего количества упражнений загляни в мой ТГ-КАНАЛ — https://t.me/evayogaa
#евайога,
#йогаонлайн,
#йогалегко,

Автор

eva.yogaa