Врач указал на пользу йоги для сохранения психического здоровья

Описание

Друзья, не забудьте подписаться на наш канал https://rutube.ru/channel/60494905/
Йога: польза для физического и ментального здоровья | Советы врача и тренераЙога — это не просто физическая активность, а целостная практика, улучшающая здоровье тела и духа. Врач Андрей Тяжельников подтверждает, что йога сочетает силовые, кардио, балансовые и дыхательные нагрузки, укрепляя организм и нервную систему. Фитнес-тренер Валерия Буры отмечает, что занятия йогой улучшают кровоснабжение почек, пищеварение, работу кишечника и снижают тревожность. Перед началом тренировок важно проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях. Узнайте, как йога может изменить вашу жизнь!#Йога #ПользаЙоги #Здоровье #МентальноеЗдоровье #Фитнес #ДыхательныеПрактики #АндрейТяжельников #ВалерияБуры #ЙогаДляНачинающих #ЗОЖ #СнижениеСтресса #УлучшениеПищеварения #Кардио #Баланс #Дыхание

Автор

Минута по делу