5 упражнений для красивых рук: комплекс от Яны Михайленко | World Class

Описание

Хотите рельефные и красивые руки, но не знаете, с чего начать? Яна Михайленко, тренер World Class Речной, делится своей авторской тренировкой, которая поможет вам достичь желаемого результата.

В этом видео — 5 самых эффективных упражнений для проработки мышц рук: от базовых отжиманий до специфических упражнений на бицепс и трицепс. Яна подробно объясняет технику выполнения каждого движения, чтобы вы смогли тренироваться безопасно и максимально эффективно.

Следуйте инструкциям Яны и почувствуйте, как ваши руки становятся сильнее и красивее с каждой тренировкой.

Подпишитесь на телеграм-канал World Class, чтобы следить за расписанием трансляций онлайн-тренировок: https://t.me/+uxIsg7uUkmRiOWNi

Присоединяйтесь к World Class во ВКонтакте: http://vk.com/worldclassclubs

Смотрите наши видео и на других платформах:
YouTube — https://www.youtube.com/@WorldClassClubs
VK Видео — https://vk.com/video/@worldclassclubs
Дзен — https://dzen.ru/worldclassmag?tab=longs

Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave: https://worldclassclubs.mave.digital/

Автор

World Class