Йога Reflex с Ириной Нельсон. Кундалини-йога

Описание

Погрузитесь в глубину практики кундалини-йоги с Ириной Нельсон — певицы и лидера легендарной группы Reflex, многолетнего практика и преподавателя йоги.
Это комплексная практика, которая работает сразу на нескольких уровнях:
🧘♀ Тело — укрепление мышц, гибкость, выносливость;
🌬 Дыхание — контроль стресса, ясность ума, внутреннее спокойствие;
🧠 Сознание — баланс, мотивация, внутренняя гармония.

Смотрите все занятия кундалини-йоги с Ириной Нельсон:
✅ в записи https://www.jv.ru/video/course/134
✅ на телеканале Живи! по воскресеньям 17:00, 22:00 (Мск)

Кундалини-йога работает на глубинном уровне с вашей нервной и эндокринной системой, запуская естественные процессы восстановления и омоложения. Это не просто физические упражнения — это ключ к раскрытию внутреннего потенциала.

Курс состоит из авторских комплексов кундалини-йоги, сочетающие:
✅ статические и динамические асаны;
✅ дыхательные техники (пранаямы) для очищения, энергизации и восстановления;
✅ практики внимательности и медитации для снижения уровня стресса и развития внутренней силы;
✅ упор на омоложение организма через активацию эндокринной и нервной систем.

🧘♀ Ведущая — инструктор йоги Ирина Нельсон.
✅ Программа подойдёт для начинающих и продолжающих практикующих йогу.
📍12 занятий
📍1 занятие — 26 минут
______
ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России.
Онлайн-платформа Живи jv.ru — тренировки дома по подписке за 199 руб/мес.

Подписывайтесь на наши соцсети:
Telegram https://t.me/JVonline_fitness_club
VK https://vk.ru/jv_ru
OK https://ok.ru/multimed
Дзен https://dzen.ru/jv.ru

Автор

Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома