29 мин. Утренняя йога для всего тела

Описание

🌞 Утренняя йога на всё тело — мягкая практика, чтобы проснуться, почувствовать себя и настроиться на день с вниманием и лёгкостью.
🧘♀️ В этом занятии мы задействуем всё тело: мягко активируем мышцы, раскроем грудную клетку, потянем спину и бёдра, пробудим энергию. Подходит даже тем, кто только начинает или проснулся не в самой бодрой форме.
📍Практика без перегрузок, в спокойном ритме — можно выполнять сразу после пробуждения.
✨ Подходит для любого уровня. Просто включите — и начните день с заботы о себе.

Поддержать мой канал добровольной суммой:
https://boosty.to/yogaalbina/donate

или на карту РФ 2200 7013 3718 4193


💖Предупреждение об ответственности:

Видео имеет демонстрационный характер.

Учитывайте, что всегда есть риск физических травм 🙏

Если имеете противопоказания|травмы|любые болевые ощущения - перед занятиями проконсультируйтесь со своим врачом.

Если вы решили выполнять видеоуроки с моего канала, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете автора видео от какой-либо ответственности🙏

Автор

Йога онлайн с Альбиной Малышевой