Что хуже: антидепрессанты или стресс? #стресс #тревога #депрессия #психотерапевт #психолог #кпт

Описание

Что хуже: антидепрессанты или стресс? 💊😣

Часто меня спрашивают: «А что вреднее — пить антидепрессанты или жить в постоянном стрессе?» Давайте разберёмся!

Стресс — это не просто «плохое настроение». Это реальная биохимическая буря в организме 🌪. Он нарушает сон, истощает нервную систему, ухудшает работу сердца и даже "меняет ДНК" через процесс метилирования (это важно для выработки серотонина, дофамина и детоксикации). Хронический стресс = высокий риск депрессии, тревоги и серьезных заболеваний.

Антидепрессанты — не «зло», но и не волшебная таблетка. Они помогают снять острое состояние, но без комплексного подхода (психотерапия, режим, питание, работа с метилированием) можно годами ходить по кругу. 🔄

Что делать?
✔️ Снижать стресс через терапию, спорт, дыхательные практики 🧘♀️
✔️ Проверить уровень витаминов (некоторые критичны для метилирования!) 🔬
✔️ Подбирать антидепрессанты индивидуально с врачом, если они нужны — но не как единственное решение.

Главное — не выбирать между «плохим» и «очень плохим». Ваше здоровье требует системного подхода! 💡

С заботой о вас,
доктор Татьяна Богданова ❤️

⚪️ Официальный сайт: https://doctor-bogdanova.ru/ (Там подарок)
⚪️Записаться на психотерапию: https://wa.me/message/GWKOLH3KROFGO1
WhatsApp: 89521028507
⚪️Телеграмм канал: https://t.me/doctor_bogdanovaTG
⚪️Сообщество в VK: https://vk.com/doctorbogdanovatg

Автор

Doctor-Bogdanova