Дыхание Вима Хофа. Классический онлайн-тренажер 5 циклов. Максимальная задержка 1 мин 30 сек

Описание

Дыхание Вима Хофа. Классический онлайн-тренажер 5 циклов. Максимальная задержка 1 мин 30 сек

Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками
https://t.me/neurobreathe

Всем привет!
С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик
Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года

Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью.

В этом видео я расскажу о дыхании Вима Хофа.

Его методика научно доказана и помогает избавиться от многих заболеваний, обрести душевный покой и повысить мотивацию для достижения своих целей.

Классическая серия тренажеров основана на стандартной технике включающую в себя 30 глубокий вдохов за цикл.

С 2:50 - практическое упражнение-тренажер, 5 циклов активного дыхания 30 вдохов за цикл с задержками 30-45-60--75-90 секунд и последующей релаксацией


Если 90 секунд задержки тебе не подходит, то на канале ты найдешь тренажеры с задержками от 1 до 5-минут, продолжительностью от 3 до 10 циклов разной интенсивности

5 минут INTENSIV
https://youtu.be/StpKTfkZzlU
4 минуты PRO
https://youtu.be/b0LHUcB2psw
4 минуты
https://youtu.be/CpSnLE-vqQA
3,5 минуты
https://youtu.be/q4R4UMUZL4s
3 минуты 15 секунд CLASSIC
https://youtu.be/mukX9_yL4xs
3 минуты CLASSIC
https://youtu.be/N3IDw6u7cpQ
3 минуты PRO
https://youtu.be/Bcv9CMkc9H0
3 минуты INTENSIV
https://youtu.be/C6BM-D5daR0
2 минуты 45 секунд
https://youtu.be/WgBb9VNfev0
2.5 минуты CLASSIC
https://youtu.be/PvOzR_BdNAM
2.5 минуты INTENSIV
https://youtu.be/Co4P7DZbRic
2.5 минуты ULTRA
https://youtu.be/wbKVZ2_NTAY
2 минуты 15 секунд
https://youtu.be/pfsp8uXrbwY
2 минуты ULTRA
https://youtu.be/EQ-JkBpnmEE
2 минуты INTENSIV
https://youtu.be/4s5KmfhpwfM
2 минуты PRO
https://youtu.be/UtESQGOnpIU
2 минуты
https://youtu.be/IypGV1ONLXA
1 минута 45 секунд
https://youtu.be/66kGXxcwdzY
1.5 минуты
https://youtu.be/kz0DVin6twQ
1 минута 15 секунд
https://youtu.be/vTb-Rv0zvmU
или 1 минута
https://youtu.be/gD4eQyRv508

Также, смотри выступление Вима Хофа, где он рассказывает о своем методе
https://youtu.be/TjChJJUjyEE

Если тебя интересует тема дыхания, ресурсных состояний и саморазвития, то рекомендую пройти базовый онлайн-тренинг "Нейродыхание" https://youtu.be/MKmsPuhgPFo

Также

✔ Подписывайся на мой канал: https://www.youtube.com/c/maximpatrushev


#дыхательныепрактики
#нейродыхание
#МаксимПатрушев
#вимхоф
#правильноедыхание
#дыхательнаягимнастика
#дыши

Автор

Дыши с Максимом Патрушевым