ДЫХАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ#shorts #дыхательнаягимнастика #снижениестресса #здоровьесуставов

Описание

🌬️ Простое дыхание — это мощный инструмент против артрита, о котором вы не знали.
Правильное дыхание снижает стресс, а значит, и уровень воспаления в суставах.

Конкретный совет:
Используйте дыхание 4-4-4:
• 4 секунды глубокий вдох
• 4 секунды задержка дыхания
• 4 секунды медленный выдох
Повторяйте 2 минуты утром и вечером.
Через неделю вы почувствуете заметное снижение боли и улучшение общего состояния суставов.

Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno/aa

https://028.uno Здесь все мои Бесплатные Мастер-Классы
https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy Мой Телеграмм-Канал с полезнейшими материалами о здоровье и долголетии
🎥 Я в ТикТок: https://www.tiktok.com/@tsalenchuk
📘 Я в Фейсбук: https://www.facebook.com/igor.tsalenchuk

👇 Делитесь в комментариях: практикуете ли вы дыхательные упражнения для здоровья суставов?

#shorts #YouTubeShorts
#дыхательнаягимнастика #дыхание444 #здоровьесуставов #воспалениесуставов #снижениестресса #артриты #профилактика
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук

Автор

Игорь Цаленчук