Сколько литров воды пить в день, чтобы быть здоровым?

Описание

Правда ли, что в день нужно выпивать около 2 л питьевой воды и учитывается ли при этом любая другая жидкость? Советы врача диетолога в нашем выпуске в рубрике "Разъясните мне доктор". Отвечает Марина Макиша. Не пропустите!

✅ Подписывайтесь на канал 👉 https://rutube.ru/channel/39323287/
✅ Делитесь этим видео с друзьями 👉 https://rutube.ru/video/84ebdf4cd59a1fb6382fed8d9bb40aaa/
✅ Ставьте лайк этому видео! 🫶

Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь:
📌 Сайт https://razum.club/
📌 Youtube https://www.youtube.com/@razum-club
📌 Telegram https://t.me/razumclub
📌 ВКонтакте https://vk.com/razumclub24
📌 Rutube https://rutube.ru/channel/39323287/
📌 Дзен https://dzen.ru/razumclub
📌 Платформа https://plvideo.ru/@razumclub

«Разум.клуб» – уникальное пространство в центре Москвы для индивидуальной психотерапии и консультаций.

Наши кабинеты созданы с заботой о вашем комфорте и уединении. Вы можете выбрать конфигурацию кабинета, а также организовать не только индивидуальную, но и групповую практику.

Ознакомиться с пространством и забронировать кабинет можно на нашем сайте: https://razum.club

#вода #сколькопить #здоровье #питьводу #диетолог #интервью #врач #иринапершина #маринамакиша #разумклуб

Правильное потребление жидкости играет важную роль в поддержании здоровья организма. Сколько воды нужно выпивать ежедневно - зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, включая возраст, вес, уровень физической активности и состояние здоровья. Специалисты рекомендуют употреблять около 1,8–2 литра чистой питьевой воды в сутки. Однако точную норму лучше всего определить совместно с врачом или диетологом, учитывая особенности вашего организма. Как правильно пить воду в течение дня? Лучше распределять её равномерно, небольшими порциями между приемами пищи. Это способствует улучшению обмена веществ, нормализации пищеварения и общего самочувствия. Здоровое питание предполагает не только выбор правильных продуктов, но и достаточное количество потребляемой жидкости. Помните, чрезмерное употребление воды также может иметь негативные последствия, поэтому прислушивайтесь к своему организму и консультируйтесь с профессионалами. Берегите свое здоровье, а помочь в этом могут врачи и специалисты Разум.клуба! Они всегда подскажут, как это делать эффективнее всего! Подпишитесь, чтобы узнавать все самое интересное и полезное первым! Не пропустите новое видео! Ваша Ирина Першина - Разум.клуб!

Автор

razumclub