Дыхание кузнечных мехов для начинающих (Бхастрика).

Описание

Дыхание кузнечных мехов для начинающих (Бхастрика).

В практике учимся правильно дышать через работу диафрагмы и брюшного пресса, улучшаем подвижность в грудном отделе и укрепляем живот.
‼️если не получается сделать наклон, вы можете присогнуть ноги в колени. Но следим за тем, чтобы спина была ровной.

Для практики понадобится кирпич и ремень.
Уровень начинающий.



Больше занятий в моем клубе: https://dariakonshina.taplink.ws/

Подписывайтесь на мои соц. сети:
ВКонтакте - https://vk.com/dariyoga.online
Инстаграм - https://www.instagram.com/dariakonshina/
Телеграмм - https://t.me/dariyoga_online
Дзен - https://dzen.ru/dariakonshina
Rutube - https://rutube.ru/channel/46811348/
Выбрать абонемент в онлайн-клуб йоги - https://dariakonshina.taplink.ws/
Если вам понравились мои практики, буду рада вашей обратной связи. лайкам, комментариям и подписывайтесь на мой канал)

#йогатерапия #йогаконьшина #йогадляновичков #йогас0 #йогаонлайн

Автор

Йога для здоровья | Дарья Коньшина