Обратные отжимания от скамьи — трицепс 🔥 без оборудования! #shorts

Описание

Обратные отжимания от скамьи — простое, но суперэффективное упражнение для проработки трицепсов, плеч и груди.
Идеально подходит для девушек, которым нужно подтянуть заднюю часть руки и сделать руки более стройными.

🔹 Можно делать дома или в зале
🔹 Нужна только скамья, стул или любая опора
🔹 Подходит для начинающих и продвинутых

📌 В видео:
— техника
— как не нагружать плечи
— как усложнить упражнение

💬 Пиши в комментарии, если руки — твоя зона внимания!
📲 Подпишись, чтобы не пропустить упражнения для верхней части тела

➡️ VK: https://vk.com/fitnessnat
➡️ Дзен: https://dzen.ru/fitnessnatalinka
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@fitnessnatalinka
🎯 Онлайн-программы и фитнес-разборы — в профиле канала

#обратныеотжимания #трицепс #упражнениядлярук #фитнесбикини #женскийфитнес #фитнесдлядома #упражнениядлядевушек #коррекциярук #shortsфитнес #отжимания

Автор

Fitness Natalinka