Панические атаки: причины и симптомы | Почему это происходит и как распознать?

Описание

🎥 Панические атаки: причины и симптомы | Почему это происходит и как распознать?

Ты вдруг чувствуешь, как сердце вырывается из груди, становится трудно дышать, руки дрожат, кажется — умираешь… Но через 10 минут всё проходит.
Что это было? Скорее всего — паническая атака.

В этом видео я подробно рассказываю:
🔹 Что такое паническая атака и как она проявляется
🔹 Основные физические и психологические симптомы
🔹 Причины, по которым может возникать паника
🔹 Почему панические атаки — это не «сходишь с ума», а реакция организма
🔹 Когда стоит обратиться за помощью

💬 Если вы сталкивались с паническими атаками — поделитесь в комментариях. Ваш опыт может поддержать других.

Задать вопрос или записаться на консультацию - https://t.me/psy_sadykova

Забрать чек-лист " Как справиться с тревогой самостоятельно" - https://t.me/psy_sadykova

#паническаяатака #тревога #психология #здоровье #паническиерасстройства #стресс #тревожность

Автор

Альбина Садыкова психолог