Проективная идентификация. Как в вас встраивают тревожность, злость, агрессию и что с этим делать

Описание

00:00 Интро
00:49 Механизм работы психики токсичного человека: проекция. Как работает: токсичные не выносят какую-то свою черту и выносят (проецируют) ее на других:
Это ты злишься! Завидуешь! Истеричка!
Он вас соединяет с этим образом, и вы начинаете чувствовать то, что он не хочет чувствовать сам.
В итоге ты играешь роль контейнера, унитаза для стыда, вины, злости нарцисса. А сам он чувствует себя чистым.
05:13 Нарцисс не может выдержать свои эмоции "теневого" спектра и выносит их на вас. Не рассказывайте им о себе, они обязательно используют это против вас.
10:35 Почему вы не понимаете, что ваш близкий - нарцисс. Способы выйти из морока и увидеть реальное положение вещей. Дистанция, развивать когниции.
15:30 Думать, что "мы оба такие" - результат манипуляций нарцисса.
16:30 Как проверить, ваша эта эмоция или нет.
17:20 Вам должно быть хорошо наедине с собой. Может мешать стыд за себя. Разница между токсичным и здоровым стыдом.
Как понять, что вы заводитесь с этим человеком.
20:07 Взаимоотношения нарциссов с унитазом.
21:03 Токсичный стыд.
25:00 Работа с токсичным стыдом.
26:20 Как понять, что именно этот человек вас заражает эмоциями.
29:00 Когнитивно-поведенческая таблица на определение триггеров.
Ощущение после вспышки гнева, что вами управляли - признак, что рядом с вами манипулятор.
Как нарцисс расщепляет. Утрата связи со своими эмоциями.
35:10 Что делать, если вы внезапно "потеряли себя": пауза, назвать словами что происходит, заметить несоразмерность ситуация-ваша реакция, выбирайте реакцию сами.
Любовь Белая

Автор

LyubovBelaya