Возрастное ограничение 12+
💥 Сгибания голеней лёжа: всё по делу за 30 секунд #фитнес #сгибаниеголеней #задняяповерхность бедра
Описание
💥 Сгибания голеней лёжа: всё по делу за 60 секунд
Часто забывают про технику в этом упражнении, а зря — оно одно из лучших для задней поверхности бедра. Вот что важно:
✅ Прижимай таз
✅ Не ставь валик на пятки или середину голени
✅ Работай медленно, а не по инерции
Сохрани себе, пригодится 💪
📲 Больше упражнений и советов здесь:
👉 https://vk.com/fitnessnat
Автор
Fitness Natalinka
Похожие видео
Выключайте музыку, ребенок спит! 🤫 #КХЛ #хоккей #судьи
1
0:28
Ислам Махачев гонку дронов в Махачкале
1
5:05
КОМПЛЕКС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
1
0:24
Вернулись на трассу В Щепки! После дождей / Мы выжили!
1
12:11
Premier League's FUNNIEST MOMENTS of the 2024/25 Season
1
9:10
Почему Это Трогают Все Волейболистки
1
0:20
Джек Дрейпер против Алексея Попырина - Лучшие моменты | Queen's 2025
1
4:42
ФУТБОЛ КЛУБНЫЙ ЧЕМПИОНАТ МИРА. БАВАРИЯ - БОКА ХУНИОРС. ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ
1
9:56