Как жить, когда внутри тревога, злость и пустота. Как вернуть себя, если ничего не радует.

Описание

Как жить, когда внутри тревога, злость и пустота. Как вернуть себя, если ничего не радует и не помогает. Как дышать, когда душит тревога и не отпускает

🌊 Если тебе сейчас тяжело — просто посмотри этот эфир.
Это не про советы, не про «соберись», не про «всё наладится». Это — про честность. Про то, что с нами действительно происходит и как с этим жить.

Я говорила о том, что чувствуют сейчас многие:
— когда накрывает тревога или злость, и ты не понимаешь, почему;
— когда нет сил, апатия, и хочется просто спрятаться от всего;
— когда даже отдых не помогает, потому что внутри всё сжалось и не отпускает.

Мы разобрали:
— что происходит с телом, психикой, людьми и миром в целом;
— почему усиливаются тревожность, агрессия, чувство бессилия;
— и что можно сделать, чтобы хоть немного выдохнуть и вернуться к себе.

В конце эфира — очень тёплая, мягкая медитация. Чтобы отпустило. Чтобы стало чуть легче. Чтобы ты снова почувствовала себя живой. Настоящей.

📌 Не включай это фоном. Лучше сядь спокойно, возьми чай, завернись в плед — и просто побудь с собой.
Этот эфир — как выдох. Очень честный. И очень нужный.

Мои контакты:

Телеграм: https://t.me/kononovapro

Теги: #тревога #пустота #злость #паническиеатаки #какжитьдальше #эмоциональноевыгорание #нетсил #психология #самопомощь #возвращениексе6е #паника #тревожность #депрессия #психотерапия #жизньврадость #помощьсебе #работанадсобой #осознанность #помогающиепрактики #эзотерика #каксправитьсясэмоциями #душевнаяболь #нерадостно #нетмотивации #какжить #внутрипусто #личностныйрост #восстановление #психоэмоциональноесостояние #поддержка #психолог #консультация

Автор

Елена Кононова Психолог