Возрастное ограничение 12+

ЙОГА вместо кофе: 20 минут утренней магии от LubaYoga

28.06.2025 24:14 Спорт

Описание

❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub
✅ Телеграм - https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy
⚡Йога уроки и курсы - https://lubayoga.ru/courses

Наслаждайтесь бодростью с первой асаной!
Доброе утро, дорогие йоги! Я — Люба, сертифицированный инструктор хатха‑йоги. Сегодня знакомлю вас с моей любимой утренней практикой йоги, идеально подходящей для быстрого пробуждения, зарядки тела и подъёма настроения☀️

Почему стоит позаниматься сейчас:
- Энергичный комплекс — 20–25 минут мягких асан на весь день
- Подходит для всех уровней — от новичков до продвинутых
- Начнём с разогрева и пранаямы, плавно переходим к асанам на гибкость и силу

Что это даст вам:
- Повышение гибкости, тонус мышц и свободу тела
- Пробуждение энергетики и ясности ума
- Гармония тела и дыхания перед активным днём

🔔 Не забудьте:
- Подписаться на канал LubaYoga — здесь много утренних, вечерних и лечебных практик
- Ставьте 💖 если вам понравилось и оставляйте комментарий: какой вашей любимой асаной зарядились?
- Нажмите 🔔, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю

#утренняяйога #йогадляначинающих