РАЗБЛОКИРУЙ КРЕСТЕЦ и оживи ТАЗ — всего за 10 МИНУТ в день!

Описание

В этом видео я показала 4 простых, но эффективных упражнения, которые:
🔹 Мягко разблокируют крестец и КПС
🔹 Улучшают подвижность тазобедренных суставов
🔹 Снимают застой в малом тазу
🔹 Улучшают микродинамику внутренних органов
🔹 Снижают мышечное напряжение и помогают выровнять тело

🧘♀️ Особенно полезно, если:
— есть перекос таза или асимметрии тела
— сидите в одном положении большую часть дня
— чувствуете скованность и "тяжесть" в пояснице и тазу
— появились боли в крестце, бёдрах, пояснице
— хочется вернуть телу симметрию и лёгкость

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - https://www.instagram.com/yogadudina/
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina
Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina

#крестец #таз #йогатерапия #йогадудина

*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.

Автор

Йога с Татьяной Дудиной