Возрастное ограничение 12+
Упражнение "Растяжка задней поверхности бедра"
Описание
Короткое видео с упражнением "Растяжка задней поверхности бедра"
Польза: увеличивает подвижность, снимает напряжение в пояснице и ногах.
Как выполнять:
Сидим на полу, одна нога прямая, другая согнута. Спина прямая. Мягко тянемся к носку вытянутой ноги. Задерживаемся в растяжке. Меняем ногу.
Подходы и время:
2 подхода по 30–40 секунд на каждую ногу
Автор
Fortis фитнес студия
Похожие видео
Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Воронеж", 88001009876
1
1:07
Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Барнаул", 88001009876
1
1:01
30-Minute Pilates Workout for a Strong, Healthy & Sculpted Back _ No Equipment
1
30:55
Связь между болью в спине, воспалением и лимфатической системой-video-export-2025-03-20T15-28-59.418
1
0:57
Современная имплантация при полной потере зубов: метод «Всё на 4» и «Всё на 6»
1
6:56
🍓 Секреты весеннего питания: что есть для укрепления иммунитета и энергии? «Вести. Ставрополье»
1
5:15
Никогда не давайте целовать вашего малыша
1
0:59
Отзыв после лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение 2100", 88001009876
1
1:14