Мне «не выдали здоровье»

Описание

И «ячмени» на глазах, из-за чего у меня есть промежутки между ресницами (высокий сахар и инсулин). Отеки на ногах и гипергидроз с детства, я не могла носить футболки - они все были мокрыми в подмышках через 15 минут, неприятный запах пота, жутко вонючая обувь (это застой желчи).

Все ноги были в синяках всегда, у меня часто болела голова, а после родов так, что я несколько раз вызывала скорую, думая что это инсульт, не могла от боли открыть глаза (это высокий гомоцистеин). У меня постоянно были прыщи, я делала лазерную шлифовку от постакне (а надо было разобраться с питанием)

У меня не дышал нос 32 года, из-за этого неправильный прикус, рецессия десен.
Мне не выдали здоровье, и первая беременность закончилась выкидышем.
У меня была тяжелая депрессия с самыми дурацкими мыслями, а после развода было тревожное расстройство.
У меня был разрыв мениска и операция на левом колене, да просто на ровном месте - из-за дефицита белка.

Это просто напоминание про то, что здоровье - это ежедневная работа, ежедневный выбор привычек, еды, сна, напитков, выбор своей реакции на стресс, выбор не губить себя кофе, алкоголем, фастфудом.

Это анализы и чекап несколько раз в год. Это деньги, которые можно было потратить куда-то еще, а не на еду, массаж и консультации врачей. Это спорт, это работа с мышлением, психологи, психотерапевты, медитации, выборочное общение с теми, кто наполняет, а не забирает энергию. Это постоянный контроль своих слабостей, я не даю им места.

Поэтому сейчас я абсолютно здорова. Просыпаюсь и засыпаю счастливой, у меня хорошая физическая форма, чистая кожа, крепкий сон, ничего не болит и нет никаких симптомов дефицитов, потому что анализы идеальные, не просто в референсах, а в целевых высоких значениях. Я не хочу, чтобы у меня когда-нибудь еще болела голова, или не было энергии с утра, поэтому я держу свой холестерин до 5, а белок и ферритин на самом высоком уровне. И если я вижу у себя какую- нибудь деструктивную зависимость я тут же ее прерываю.

На этой базе мне нравится как я выгляжу, как я себя чувствую, и моя работоспособность 🔝🔝🔝

Хочешь также? Пиши «консультация» в комментариях или в директ.

Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Автор

Елена Ковалева | Анализы