Вредит ли сахар нашему организму? Врач Роман Терушкин о исключении сладкого из рациона

Описание

Сахар — это безобидное удовольствие или скрытая угроза для организма? Врач-эндокринолог Роман Терушкин объясняет, как именно сахар влияет на наше здоровье и почему даже "немного сладкого" может запускать опасные процессы в теле.

В выпуске — честный разговор о скрытых сахарах, пищевых привычках и зависимости, которую они формируют. Почему исключение сладкого может улучшить настроение, сон, уровень энергии и даже гормональный фон? Как понять, что сахар начал управлять вами — и что делать, чтобы взять контроль обратно?

Если вы чувствуете, что сладкое стало не просто вкусом, а привычкой — этот выпуск поможет взглянуть на ситуацию трезво. Здесь не будет морализаторства — только факты, физиология и реальные последствия.

Подкаст Дмитрия Мигачёва с Романом Терушкиным — для тех, кто хочет жить осознанно и здорово.

Автор

Подкаст Мигачева Дмитрия