Йога Reflex с Ириной Нельсон. Занятие 1. Кундалини-йога для начинающих

Описание

На первом занятии вы попробуете первые азы кундалини-йоги для начинающих. Познакомитесь с крийей спинальных энергий:
✨ споете приветственную мантру для баланса и гармонии
✨ проработаете позвоночник
✨ очистите свое физическое и ментальное состояние

Смотрите все занятия кундалини-йоги с Ириной Нельсон:
✅ в записи https://www.jv.ru/video/course/134
✅ на телеканале Живи! по воскресеньям 17:00, 22:00 (Мск)

Курс состоит из авторских комплексов кундалини-йоги, сочетающие:
✅ статические и динамические асаны;
✅ дыхательные техники (пранаямы) для очищения, энергизации и восстановления;
✅ практики внимательности и медитации для снижения уровня стресса и развития внутренней силы;
✅ упор на омоложение организма через активацию эндокринной и нервной систем.

✅ Программа подойдёт для начинающих и продолжающих практикующих йогу.
📍12 занятий
📍1 занятие — 26 минут
______
ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России.
Онлайн-платформа Живи jv.ru — тренировки дома по подписке за 199 руб/мес.

Подписывайтесь на наши соцсети:
Telegram https://t.me/JVonline_fitness_club
VK https://vk.ru/jv_ru
OK https://ok.ru/multimed
Дзен https://dzen.ru/jv.ru

Автор

Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома