Если даже в покое внутри тревожно — ты не сломан. Это можно исцелить.

Описание

Ты не обязан всё контролировать. Это не "невроз" — это память тела, которое устало ждать, когда всё станет плохо. Твоя система перегружена. И она может расслабиться. Не сразу. Но постепенно.
#тревога #психология #паническоерасстройство #осознанность #телоипсихика #crisisnavigator #самопомощь #внутреннеенапряжение #восстановление #ментальноездоровье #стресс #тревожность #терапия #дыхание #внутреннийшторм
Солнышко Держись: https://t.me/crisis_navigatorbot?start=studio_rutube_ru_

Автор

Солнышко Держись