3 шага, чтобы вернуться в ресурсное состояние👇🏼

Описание

🔹Посмотрите, с кем вы общаетесь чаще всего

Иногда усталость приходит не от дел, а от людей. Обратите внимание: после каких встреч вы чувствуете себя опустошёнными, а после каких — спокойными и наполненными?

🔹Остановитесь и мысленно пересмотрите свой день

Какие ситуации задели вас эмоционально? Где вы промолчали, согласились, пошли против себя?

🔹Уберите «незакрытые гештальты»
Иногда достаточно завершить то, что висит «в фоне»: написать сообщение, разобрать заваленную полку или сказать важные слова. Такие мелочи возвращают ощущение контроля и ясности.

Делитесь этим рилс с близкими и вместе проходите ТЕСТ НА РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ, чтобы понять — какие сферы жизни тянут из вас энергию и как это изменить

Ищите тест по ссылке в профиле

Автор

Алена Савинова "Путь к себе"