🥵 Почему в жару тянет на сладкое?

Описание

Лето. Жара. И вдруг — невыносимо хочется мороженого или сладкой газировки? Это не просто каприз.

📈 При высокой температуре тело ищет охлаждение и быстрый источник энергии. Холодное + сладкое = кажущееся спасение. А рецепторы во рту воспринимают холодную пищу как менее сладкую — и хочется ещё.

Итог — больше сахара, скачки энергии, быстрая усталость.

🟢 А вот на что можно заменить вредные сладости:

✔️ Мороженое → йогурт без добавок или замороженные ягоды
✔️ Коктейли → фруктовые смузи
✔️ Лимонады → вода с мятой или травяной чай

И тяга к сладкому снизится, и самочувствие улучшится.

💬 Подпишитесь на канал — дальше будет ещё больше полезного!

#питаниелетом #тягаксладкому #здоровоепитание #безсахара #нутрициолог

Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy

Автор

Нутрициолог Галченкова Юлия