Информация для ярославцев, которые испытывают проблемы со сном.

Описание

Как уверены ученые, поможет в этой проблеме авокадо. Ежедневное употребление этого фрукта может существенно улучшить качество сна. Это доказали исследования, которые были проведены при участии почти тысячи человек. Участники с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, которые ели авокадо каждый день в течение полугода, не только лучше спали, но и показали более здоровые уровни холестерина. Специалисты связывают этот эффект с триптофаном – аминокислотой, которая участвует в выработке мелатонина, и магнием, который помогает расслабиться. А еще авокадо содержит полезные жиры и клетчатку, снижающие вредный холестерин. Во Владимирском госуниверситете среди студентов прошел День Африки Смотрите фотогалерею по теме Во Владимирском госуниверситете среди студентов прошел День Африки Смотрите фотогалерею по теме Во Владимирском госуниверситете среди студентов прошел День Африки Смотрите фотогалерею по теме Смотрите фотогалерею по теме

Источник: https://yar.mk.ru/social/2025/06/24/informaciya-dlya-yaroslavcev-kotorye-ispytyvayut-problemy-so-snom.html

Автор

channel61293804