Работа Байрон Кейти с Екатериной - Как рождается вопросник "Осуди ближнего своего"

Описание

ВОПРОСНИК "Осуди-Ближнего-Своего".

Цель данных вопросов максимально точно отразить ваши стрессовые мысли.
Чем откровеннее будут ваши ответы, тем глубже пройдет Работа. Важно полностью убрать внутреннюю цензуру, позволить себе выразить все свое недовольство происходящей ситуацией. Желательно отвечать на вопросы письменно - это позволяет более определенно выделить то, что вас беспокоит. Как правило, на поверхности мы испытываем грусть, печаль, неудовлетворенность, тоску, пустоту, но настоящие источники этих состояний находятся глубже.

Перед тем, как отвечать на вопросы определите момент вашей стрессовой реакции: где? когда? кто участник? что происходит? Все ответы должны быть именно из этого момента - конкретной картинки события.

1. Кто вас злит, расстраивает, огорчает или разочаровывает и почему? Что именно вам не нравится в этом человеке?
2. Как вы хотите, чтобы он изменился? Что вы хотите, чтобы он сделал?
3. Кем он должен или не должен быть, что он должен или не должен делать, думать или чувствовать? Что вы могли бы ему посоветовать?
4. Что вам нужно от него? Что он должен сделать для того, чтобы вы были счастливы?
5. Что вы о нем думаете? Составьте список его качеств.
6. Чего вы не хотели бы снова пережить с этим человеком?

Всех, кто готов к внутренним изменениям, приглашаю в свой телеграм-канал: t.me/krasota_v_potoke_zhizni

Автор

Красота в потоке жизни с Екатериной Ковш