Марафоны, таблетки, операции… Честно о похудении.

Описание

В этом выпуске — подробная и откровенная беседа с врачом-диетологом о самых частых вопросах, с которыми сталкиваются люди на пути к здоровому питанию и снижению веса. Мы разбираем, чем отличается врач-диетолог от нутрициолога, почему диеты часто не работают, и почему спорт не всегда помогает похудеть.

Обсуждаем, как жир и мышцы взаимодействуют, как влияет лишний вес на сон, что такое гипотиреоз, и почему целлюлит — это не просто эстетическая проблема. Особое внимание уделено детскому ожирению: как его диагностировать, какие обследования пройти и к какому специалисту обращаться.

Информативный выпуск для всех, кто хочет разобраться в теме питания, избежать ошибок и подойти к снижению веса осознанно.

Тайм-коды :

0:00:00 В этом выпуске
0:00:25 Вступление
0:02:26 Чем отличается Врач-диетолог от нутрициолога ?
0:04:55 Про диеты
0:10:38 Про жир и мышцы
0:12:20 Почему люди не могут похудеть, даже занимаясь спортом ?
0:21:15 Про целлюлит и висцеральный жир
0:27:39 Какие пройти обследования, если подозреваешь у ребенка ожирение ?
0:30:57 Что такое гипотиреоз?
0:33:37 Похудение у людей в возрасте
0:35:12 Избыточный вес нарушает сон
00:38:54 Три типа пищевого поведения
0:40:41 Как питаться на отдыхе
0:42:23 Алкоголь - враг балансировки питания
0:45:04 Пойти в ресторан, чтобы объестся?
0:46:36 Голодание и гипогликемия
0:47:19 Анорексия и диеты
0:48:42 Про санатории для похудения
0:50:15 Резкая ограничительная диета
0:51:53 Про мышцы и голодания
0:56:19 Инфекционные осложнения после голодания
0:57:50 Волшебная таблетка для похудения
1:00:24 Препарат Саксенда, кому и когда можно ?
1:02:39 Операция на Уменьшение ЖЕЛУДКА
1:03:52 Последствия после бариатрии
1:09:34 После липосакции вес возвращается ?
1:11:51 Нарастить жир, чтобы потом пересадить его в нужное место
1:13:01 Когда в ребенка генетически закладывается иммунитет
1:14:53 Сначала сбалансированный прием пищи, а потом сладкое
1:15:38 Детское ожирение, с чем связано ?
1:17:50 Как диагностировать ожирение у ребенка ?
1:19:30 К кому обращаться, если подозреваешь ожирение у ребенка?
1:25:29 Можно ли детям бады и препараты для похудения?
1:26:48 При Похудении не храни сладкое дома
1:27:47 Обязательно Вкусняшки должны быть в рационе
1:30:50 Про марафоны ДЛЯ похудения
1:30:51 Завершение


Контакты Анастасии Тараско :

Телеграмм канал : https://t.me/drAnastasiaTarasko

Инстаграм : https://www.instagram.com/dr.tarasko?igsh=MWk0OWUxM3h1MGJldQ==

(*Компания Meta, а также ее продукты Facebook и Instagram признаны экстремистскими на территории РФ.)

Автор

Ирина Землянская