УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

Описание

СЕТ ИЗ ТРЁХ УПРАЖНЕНИЙ
Цель упражнений: улучшение мобильности позвоночника и укрепление кора
Технический нюанс: мягкие спирали без форсирования
Польза: гибкость спины + "умное" укрепление живота без перегрузки, включаем глубокие мышцы
••••••••••••••
🧘🏼♀️✨⏳💪🏼🔥🙏🏼✨🧘🏼♀️
Подписка DIVA-Пилатес:
2 НОВЫХ ВИДЕО КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
https://clck.ru/3HE8Vy
Полезные упражнения и регулярная забота о теле.
Пребывайте в диалоге с Собой и не откладывайте свою мечту о здоровье, силе и грации, присоединяйтесь!

*Дисклеймер
Тренировки Diva SCULPTПРОСВЕТ предлагают вам позаниматься популярным фитнесом и не учитывают индивидуальные особенности и потребности. Пожалуйста будьте внимательны к своему телу и проконсультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским специалистом перед началом любой из тренировочных программ. Состояние здоровья, самочувствие и особенности поведения организма - зона вашей ответственности. Принимая участие в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность.
Diva SCULPTПРОСВЕТ и Дарья (инструктор) не несут ответственности за травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время выполнения данных упражнений.
Прислушивайтесь к телу и реакциям организма, работайте в пределах своих возможностей и делайте перерывы по мере необходимости. Безопасность и здоровье - это приоритет.

Автор

DIVA SCULPTПРОСВЕТ.