Возрастное ограничение 12+

ПОЧЕМУ ПРИ ДИАБЕТЕ НЕ НАДО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ

27.06.2025 00:51 Здоровье

Описание

❌ Калории не показывают, как еда влияет на сахар и инсулин.

🍩 100 ккал из печенья и 100 ккал из брокколи — это разное воздействие на организм.

📈 Важнее следить за гликемическим индексом, количеством углеводов и качеством продуктов.

🧬 Именно углеводы влияют на скачки сахара, а не просто калорийность.

💡 Что делать?
✅ Сосредоточьтесь на балансе белков, жиров и сложных углеводов — и уровень сахара будет под контролем!