Ответы на ваши вопросы: Про европейскую и традиционную медицину и причину боли в спине 86/140

Описание

ОТ ЧЕГО ОБОСТРЯЮТСЯ БОЛИ В СПИНЕ?

В чем соль! Здоровая спина — это реально? Можно ли её навсегда вылечить? Беседа с основателем сообщества Mystery Mind — Николаем Маликовым, о позвоночнике и о жизни!
Спина человека — сложная функциональная структура, основу которой составляют позвоночник и мышцы, обеспечивающие движение и прочность позвоночного столба. Она позволяет людям находиться в вертикальном положении, наклоняться, изгибаться, поднимать тяжелые предметы, прыгать и бегать. Длительное повседневное неадекватное воздействие динамических и статических нагрузок приводит к развитию вышеперечисленных дегенеративных изменений в позвоночнике и прилегающих мышечно-связочных структурах, что влечет за собой появление болей в спине.
Аксиома первая: Причина обострения боли в спине — статические перегрузки. Не зря скелетно-мышечные боли в спине называют «болезнью цивилизации». Природой не заложено неподвижное положение тела человека. Ежедневное многочасовое стояние и сидение, не физиологические позы на работе, в машине и в метро приводят к дистрофическим поражениям в позвоночнике и околопозвоночных структурах. Установлено, что давление на межпозвонковые диски (хрящевые прокладки между позвонками) увеличивается по сравнению с горизонтальным положением в 2 раза в вертикальном положении и в 4 раза в положении сидя (особенно в удобном кресле, когда мышцы расслаблены и вся нагрузка ложится на межпозвонковые структуры и особенно при выходе из этого положения). Поэтому большему риску возникновения болей в спине подвержены люди, длительно работающие в вынужденном сидячем положении (водители транспорта, работающие за компьютером и т.п.). С учетом перечисленных предрасполагающих факторов межпозвонковый диск подвергается дегенерации, высыхает и теряет свою амортизирующую функцию, становится более уязвимым к различным нагрузкам — формируется хронический болевой синдром.
В то же время наша жизнь очень динамична, неделя бездействия вполне может завершиться танцевальным вечером, генеральной уборкой или необходимостью сменить пробитое колесо, и это вторая причина обострения
Аксиома вторая: Причина обострения боли в спине — динамические перегрузки. Неловкий поворот или подъем тяжестей способны привести к повреждению межпозвонковых дисков с последующим их выпячиванием (грыжей) и появлением острой боли в спине.
На фоне статических перегрузок формируются дистрофические поражения позвоночника, а динамические перегрузки приводят к повреждению межпозвонковых дисков с последующим их выпячиванием и формирование межпозвонковой грыжи диска.
Наиболее часто встречаются два ведущих острых болевых синдрома: шейный и поясничный «прострел». Эти боли носят интенсивный, резкий, «простреливающий» характер, что, как правило, сопровождается значительным ограничением движений и существенно ограничивает работоспособность и самообслуживание.
Помните: Боль в спине — не приговор! Необходимо научиться жить с этим недугом, поддерживая свою спину на уровне, достаточном для повседневной жизни. Это достигается, прежде всего, путем самопрофилактики: выполнением регулярных физических упражнений в сочетании с соблюдением основных профилактических правил поведения.

Автор

Системы здоровья