Как подтянуть живот без планки и пресса?

Описание

💃 Мечтаешь о подтянутом животике? Забудь о качании пресса и планках!

❌ Обычные упражнения на пресс могут вызвать:
✔️ Диастаз – расхождение мышц живота
✔️ Ослабление тазового дна – риск недержания и опущения органов
✔️ Сбой цикла – из-за чрезмерных нагрузок

🌿 Есть безопасная альтернатива! Комплексные и мягкие упражнения:

✅ Укрепляют мышцы кора без вреда
✅ Подтягивают живот естественно
✅ Улучшают осанку и гибкость

💪 Всего 5-10 минут в день – и твой животик станет плоским, а здоровье – крепким!

🎁 Хочешь узнать, как? Приходи на бесплатный мастер-класс!

Переходи по ссылке и регистрируйся:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/0987ebf19b7ab29b286677452b7e3ea1/?p=1h0jH4hIKK5lk6V7CTiP8Q

На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.

Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️

🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.


✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin

#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудетьбездиет #какпохудеть
#йога #здоровье #йогадома #тренировкадома #зарядка #похудение #упражнение #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировкадома #вдомашнихусловиях #сжечьжир #фигурамечты #плоскийживот #тонкаяталия

Автор

YOGA ROGGELIN