🥣 Тушёная фасоль с овощами и шпинатом 🌿

Описание

🥣 Тушёная фасоль с овощами и шпинатом 🌿
Сытное, простое и очень вкусное блюдо, которое готовится из доступных ингредиентов — идеально на обед или ужин! 🍛 А шпинат добавляет свежести и пользы! 💪💚

📝 Ингредиенты:
Растительное масло 🌻
1 лук 🧅
1 морковь 🥕
100 г красной консервированной фасоли 🫘
2 ст. л. томатной пасты 🍅
200 мл воды 💧
0,5 ч. л. сахара 🍬
Соль, орегано 🧂🌿
Горсть свежего шпината 🌱

👩🍳 Приготовление:
1. На растительном масле обжарьте мелко нарезанный лук до золотистости.
2. Добавьте тёртую морковь и готовьте 3–4 минуты до мягкости.
3. Всыпьте фасоль, добавьте томатную пасту, воду, сахар, соль и орегано. Перемешайте. 🔥
4. Тушите на среднем огне 10–12 минут, пока соус слегка не загустеет.
5. В конце добавьте шпинат, перемешайте и готовьте ещё 1–2 минуты, пока он не "увянет". 🌿

✨ Легко, вкусно и очень уютно! Это отличный способ добавить больше овощей в свой день 💫

#вегетарианскийрецепт #фасольнавкусно #полезныйужин
Подписывайся на канал и делись видео с друзьями. Также у меня на канале еще очень много вкусных рецептов, и еще больше рецептов ждет вас впереди.

Телеграмм https://t.me/vkusnierecipe

Вконтакте - https://vk.com/vkusnierecipe

Одноклассники - https://ok.ru/group/70000000861442

Дзен - https://clck.ru/3GMSjT

Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале размещён на основании лицензии Creative Commons 4.0 вариант лицензии CC0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) с медиатеки, где не требуется указания авторства.

Автор

Вкусные рецепты