Шпинатный РУЛЕТ с рыбой...🍣🌿😋 Рецепт в описании ✍️

Описание

Рецепт:
📌шпинат 300 гр ( у меня замороженный)
📌яйцо С0 3 яйца
📌мука 70 гр
📌1 ст.л растительного масла
📌разрыхлитель 0,5 ч.л
📌соль.перец по вкусу

📌рыба слабо соленая 250-300 гр
📌творожный сыр 300 гр

- для тесте смешать ВСЕ ингредиенты и пробить блендером в жидкое тесто
-вылить на противень, застеленный пергаментом . Выпекать при 180• около 10 минут, проверьте на сухую зубочистку
-на рулет выложите сыр, рыбу как на видео
-заверните в рулет
-хранить в пищевой пленке желательно
можно добавить авокадо

Безумно вкусно и полезно 🥦🥑
КБЖУ на 100 гр 279,9 ккал б-7,55/ж-22,41/у-11,63

Автор

вкус ВО!