Эмоции. Как понять себя. Как понять, чего я хочу. Как управлять эмоциями. Эмоциональный интеллект

Описание

В видео поговорим о том, как понимать свои эмоции, как выражать эмоции и как управлять эмоциями. Это поможет вам понять себя и понять других. Ведь многие задаются вопросом: "Как понять, чего я хочу?". И найти ответ на этот вопрос вам также поможет понимание своих эмоций. Понимание своих эмоций поможет вам развить эмоциональный интеллект

Тайм коды
00:00 Начало
00:21 Почему важно понимать свои эмоции
03:59 С чего начать
05:35 О чем сообщают эмоции, как ощущаются в теле, с какими мыслями связаны
06:31 Страх/Тревога
07:31 Печаль
09:23 Радость
10:33 Отвращение
11:50 Гнев
13:38 Удивление и интерес
15:08 А что я сейчас чувствую?
17:37 Делюсь своим опытом
18:15 Почему я ощутил эту эмоцию?
19:15 Запись на консультацию
21:08 О чем мне сообщает эта эмоция?
21:37 Какая потребность скрыта за этой эмоцией?
21:55 Что мне нужно делать?
22:46 Зачем вести дневник эмоций
24:02 Как правильно выражать эмоции

Скачать дневник эмоций https://t.me/O_Gaidukova/58


Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии.
★Авторский видео блог практикующего психолога.
★Рекомендации по улучшению ментального здоровья.
★Профессиональная помощь при расстройстве личности.

Добро пожаловать на мой официальный YouTube-канал!
Меня зовут Ольга Гайдукова! Я практикующий психолог.
Мой канал для тех, кто хочет обрести ментальное здоровье, узнать и понять себя и других, и построить здоровые отношения с собой и с окружающими!

Как проходит работа на сессиях:
1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью.
2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь. 3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели.

Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!

Я в интернете:
➧ Телеграм - https://t.me/O_Gaidukova
➧ VK - https://vk.com/psy_gaidukova
➧ Почта - mail.o.gaid@gmail.com

Мой канал: https://www.youtube.com/@OlgaGaidukova

психология
психотерапия
практикующий психолог ютуб
помощь психолог
психолог онлайн
психология 2025
психология видео
расстройство личности
психотерапевт
практикующий психолог ютуб
расстройство личности видео
расстройство личности канал
психолог Ольга Гайдукова
помощь в отношениях
психотерапия youtube
практикующий психолог
ментальное здоровье
психотерапия
консультация психолога
психолог
Ольга Гайдукова
Ольга Гайдукова ютуб
психолог Ольга Гайдукова
эмоции
суть эмоций
как выражать эмоции
как использовать эмоции
как управлять эмоциями
как понять себя
как понять другого человека
эмоциональный интеллект
развитие эмоционального интеллекта
как понять чего я хочу

Автор

Психолог Ольга Гайдукова