Телесная арт-терапия для взрослых: как через рисование красками убрать страх близости

Описание

Что такое телесная арт-терапия?
Телесная арт-терапия — это форма психотерапии, в которой задействовано не только творчество, но и тело. Вместо кистей и карандашей вы используете собственное тело, чтобы рисовать на холсте, взаимодействуя с красками напрямую — через прикосновения, движение, осознанное присутствие в моменте.

Это техника, при которой не результат, а процесс становится терапевтическим. Через движение, цвет и тело человек проживает чувства, снимает внутренние зажимы и возвращается в контакт с собой.

Как страх близости влияет на взрослых?
Страх близости — одна из самых распространённых, но не всегда осознаваемых психологических проблем у взрослых. Он проявляется в виде:

трудности сближаться эмоционально и физически;

избегания откровенных разговоров и доверительных отношений;

чувства стыда за своё тело или желания;

страха быть уязвимым в паре.

Этот страх часто живёт в теле: в мышечных зажимах, дыхательных блоках, в невозможности расслабиться и довериться. Именно поэтому работать с ним только на уровне ума недостаточно — нужен телесный и эмоциональный опыт, который и даёт телесная арт

Хотите попробовать арт-терапию и вернуть вкус к жизни?
Запишитесь на сессию: https://joanne-shine.ru/art-therapy-moscow

Автор

Joanne Shine