Сон по-русски: как наши предки спали и что нам с этого? Хронобиология и сон.

Описание

Разбираемся в тонкостях хронобиологии и ее влиянии на сон. Что такое циркадные ритмы и как они определяют, когда нам хочется спать? Как внутренние часы влияют на наше здоровье и самочувствие? Узнаем, как свет, питание и режим дня помогают настроить биологические ритмы для крепкого сна и бодрости. Мелатонин, хронотип, здоровье.
#хронобиология, #сон, #циркадныеритмы, #здоровыйсон, #какспать, #бессонница, #биоритмы

🔥 Шокирующие Методы деда Матвея – Тайны здоровья, о которых вам не рассказывали! 🔥
Вы устали от бесконечных диет, таблеток и ложных обещаний? Хотите жить долго, оставаться энергичным и забыть о болезнях? Тогда вам срочно нужно подписаться на «Шокирующие Методы деда Матвея» в Telegram!

🌿 Что вас ждет на канале?
✅ Секретные рецепты настоек и отваров для укрепления иммунитета и прилива энергии.
✅ Простые, но мощные упражнения, которые преображают тело и дух.
✅ Шокирующие правды о медицине, которые скрывают от вас.
✅ Как избавиться от хронических болезней без дорогих лекарств.

⚡ Это не просто канал — это ключ к новой жизни!
🔗 Подписывайтесь прямо сейчас: 👉 https://t.me/DedMatfey
Не упустите шанс изменить свою жизнь! Дед Матвей ждет вас! 💪

📺 Полезные видео для здоровья:
🍵 Напитки, снижающие сахар в крови – включите их в рацион!
📺 СМОТРЕТЬ ➡️ https://rutube.ru/video/e47c6520e7892b2abbdbea517514fd60

⚠️ Металлический привкус во рту – это опасно? Что делать?
📺 СМОТРЕТЬ ➡️ https://rutube.ru/video/7f76d796f29c269aa0b3cab8e511405f

💓 Как снизить давление без таблеток? Натуральные способы!
📺 СМОТРЕТЬ ➡️ https://rutube.ru/video/5e299043432642820bb45b6535a3da41

🧠 Исцеление через визуализацию – шокирующие результаты!
📺 СМОТРЕТЬ ➡️ https://rutube.ru/video/0b5b6927e014bb0c9ed24786b7c197a5

🤕 Истинные причины головной боли в затылке – о которых вы не знали!
📺 СМОТРЕТЬ ➡️ https://rutube.ru/video/28c8846706e5acc4eb587b2859fd9144

🌀 НОВИНКА! Самогипноз на здоровье – лечит любые заболевания?
📺 СМОТРЕТЬ ➡️ https://rutube.ru/video/2876a90c21dcb2f11dfce3870312cea0

📖 Мой путь к здоровью и долголетию:
💡 Личный опыт + методика:
🔗 https://boosty.to/ya_molodoy

📌 Делитесь, сохраняйте и следите за новыми материалами! 💚

сон, как выспаться, бессонница, здоровый сон, режим сна, как быстро уснуть, что делать если не спится, не могу уснуть, плохой сон, проблемы со сном, как наладить сон, советы для сна, крепкий сон, глубокий сон, легкий сон, пробуждение, утро, вечер, ночь, день, отдых, здоровье, хорошее самочувствие, усталость, недосып, как бороться с бессонницей, народные средства от бессонницы, мелатонин, гормон сна, сова, жаворонок, хронотип, биоритмы, циркадные ритмы, биологические часы, организм, человек, наука, просто о сложном, полезные советы, лайфхаки, что посмотреть, интересное видео, познавательное видео, для здоровья, медицина, психология, сонливость, бодрость, энергия, правильный сон, как спать правильно.

#хронобиология, #сон, #биоритмы, #циркадныеритмы, #здоровыйсон, #хронотип #здоровье #биохакинг #долголетие #правильноепитание #хронобиология #метаболизм #антистресс #омоложение #энергия #осознанноепитание

Поддержите автора:
Сбер: https://pay.mysbertips.ru/23744715
Юмоней: https://yoomoney.ru/to/41001181958879

Автор

НЕДОКТОР. Здоровье под контролем