КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА на ПЛЯЖЕ / ПАРНЫЙ КОМПЛЕКС / СИЛОВАЯ + БЕГ, 01.07.2025

Описание

🔥 72-я круговая тренировка на новом пляже речки Синичка!

1 июня 2025 года, несмотря на проливной дождь, мы провели бесплатную тренировку на выносливость — и она стала по-настоящему незабываемой! 💪

Когда мы приехали — ливень, ветер, но команда и участники были настроены решительно.
И как только началась разминка — дождь отступил, выглянуло солнце 🌤.
Природа как будто почувствовала нашу энергию!

Перед стартом тренировки мы порадовали всех детей на пляже (до 17 лет) 🎉: раздавали мороженое, воздушные шарики и фирменные футболки клуба.
Детский смех и улыбки зарядили всех ещё больше.

Тренировка была парной и, как оказалось, очень непростой:
3 круга по 9 упражнений 💥
1 круг — по 40 повторений на пару
2 круг — по 60 повторений
3 круг — по 35
Между кругами — парный бег 400 метров
💥 Силовые упражнения выполнял один из пары, бегали вдвоём.
🏆 Лучший результат дня — 41:30

Все тренировки в клубе придумываем сам — иногда на ходу.

Тренировка 1 июня вышла особенно хардкорной! 😅

📌 Напоминаем: раз в неделю у нас проходят бесплатные круговые тренировки.

Присоединяйся!
📲 Справки и запись: +7 (495) 562-42-26

Всем спорт и солнце в сердце! ☀💪
_________
#тренировка #круговаятренировка #спортнаруси #спортдлявсех #ШадриковИлья #выносливость #здоровье #детимороженое #мотивация #бесплатно #клубЯрополк #пляжСиничка #тренировканапляже

Автор

Спортивно-патриотический клуб "ЯРОПОЛК"