РОЛКРОСС–комплексная тренировка РОЛЛЕРДРОМ СК «Калининец». Перенос полезных движений в самооборону

Описание

РОЛКРОСС – СПОРТ комплексная тренировка на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец». Постановка техники вибрирующего отталкивания передней, задней и обеими платформами одновременно. Применение этих движений для разрыва дистанции в единоборствах и самообороне. Техника метания и ловли диска фрисби, как элементы техники в атаке и защите при физической угрозе. Постановки техники движений в кроссовой дисциплине. Подготовка к заезду на 3240 м, который состоится 28 июня на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец» и будет посвящен «Дню молодежи». Заминочные упражнения.
Содержание:
00:21 – вступление
01:04 – упражнение «восьмерка»
01:41 – постановка техники вибрационного отталкивания: «задний», «передний» и «полный» привод
11:30 – фрисби, как базовая структура движений в единоборствах и самозащите
29:56 – заминочные упражнения

Автор

РОЛКРОСС