Личные границы, продолжение

Описание

Вы когда-нибудь задумывались, где на самом деле проходят ваши личные границы?
В этом видео я рассказываю, почему границы — это не только слова, но и поведение, интонация, честность с собой.
Обсуждаем, как экологично выражать злость, отстаивать свои потребности и использовать три уровня коммуникации для защиты себя:
1. мягкое сообщение,
2. твёрдый отказ,
3. ассертивная угроза, если ваши границы серьёзно нарушены.
Погружаемся в нюансы и разбираем реальные примеры, чтобы каждый мог выстроить свои границы без вины и агрессии!
Подписывайтесь на мой телеграм канала https://t.me/cifuentes_terapevt
А еще я жду Вас на своих онлайн консультациях, пишите мне на почту Nadyahaustova@mail.ru

Автор

Надежда Сифуэнтес — психолог онлайн