5 ВЕЩЕЙ, которую крадут ЭНЕРГИЮ. Избавься от них и вернешь РАДОСТЬ ЖИЗНИ

Описание

➜ Подпишитесь на канал!

💡 Если тревога мешает жить ➜ Запись на консультацию: https://prohypnosis.ru/consulting

🚨 В этом видео вы узнаете:
▸ Почему вы просыпаетесь уставшими, несмотря на полноценный сон.
▸ Кто такие «пожиратели энергии» и как их распознать.
▸ Пять самых коварных источников бесконечной усталости
▸ Практические техники, как оградиться от каждого из них.
▸ Быстрый способ восстановить силы за 2–10 минут.

➜ Telegram-канал: https://bit.ly/psyho_log

⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Вступление: почему мы устаём ещё до начала дня
00:39 — История клиента — 8 часов сна и никакой бодрости
01:07 — Пожиратель #1: токсичные люди и как с ними общаться
02:19 — Практические приёмы для установки границ
03:22 — Пожиратель #2: «мысленная жвачка» и тревожные сценарии
04:56 — Запись мыслей на бумагу и «тайм‑аут на тревогу»
06:07 — Пожиратель #3: негативная информация и «думскроллинг»
07:30 — Как выйти из-под влияния информационного потока?
08:05 — Пожиратель #4: незавершённые дела и эффект Зейгарник
09:00 — Разбивка задач на микрошаги и правило двух минут
11:00 — Пожиратель #5: чрезмерная ответственность и «синдром спасателя»
12:36 — Учимся говорить «нет» и восстанавливать свои ресурсы
13:29 — Быстрый способ восстановления

⚡ Узнайте, как победить хроническую усталость и вернуть энергию уже с утра! В этом видео вы познакомитесь с 5 скрытыми пожирателями энергии — от токсичных людей до навязчивых мыслей и бесконечного думскроллинга, — а также получите простые техники управления энергией, медитации и дыхательные практики для быстрого восстановления сил. Если вы ищете способы повышения продуктивности, борьбы с усталостью и саморазвития, это видео обязательно поможет вам научиться устанавливать границы, правильно планировать дела и сохранять бодрость, достигая идеального энергетического баланса.

📢 Присоединяйтесь к обсуждению!
▸ Расскажите в комментариях: Какой "пожиратель" отнимает больше всего сил у ВАС?
▸ Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео!

Информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет профессиональную консультацию. При хронической усталости и тревоге обращайтесь к специалисту.

Методы, описанные в ролике, могут подходить не всем, так как каждый случай уникален. Автор не несет ответственности за последствия применения данных рекомендаций.

Ваше здоровье — главный приоритет! 💙

#Энергия #Психология #Усталость #Продуктивность

Автор

Медитации 🍎 Никита Батурин