Возрастное ограничение 12+
Силовая гантели по 2 кг.! Все тело!
Описание
Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. и направлена на проработку всего тела. В работе плечи, руки, спина, мышцы кора, ноги, ягодицы. Где то больше динамики, где то статики, но отработали все мышцы. Выполняйте упражнения правильно, обращайте внимание на технику, если сложно можно себе добавлять мини паузы. На ковриках все тело. Всем отличных результатов!
Автор
Fitness Родионова
Похожие видео
Городской, спортивный праздник для детей и родителей Сызранские крепыши 05.06.25
1
3:30
Новый левый защитник Зенита / Будущее Кассьерры / Ожидание Жерсона
1
19:36
Награждение Владимира май 2022
1
0:31
L.A.B. с Альбертом Даниловым | 11 июня 2025 в 8.00 по МСК | Онлайн-тренировки World Class
1
48:08
ПАВЛОДАР, 5 /300, 4/200, баскетбольный мячи Mikasa
1
0:25
5 ТУР | U-15 |"Авангард-Бажановец" (г. Донецк, ДНР) - УОР (U-15) (г. Симферополь, РК)
1
0:00
Порно вставил пальчик секс
136
3:10
Практика 2 | Гран-При Австрии | Сезон 2025 | Без комментариев
1
0:00